El tema del overclock, es algo complicado. No todos los componentes tienen esa capacidad y si la tuvieran, no se daría ese caso. Normalmente, el overclock es para ganar algo de velocidad forzando un componente, pero no esperes milagros, como aumentar tanto tu procesador. Cuando lo haces, aumentas el paso de energía por el procesador y como consiguiente, aumenta la generación de calor, por lo que, necesitarás una mejor refrigeración.
Para hacer overclock a tu procesador, lo primero, tienes que ver si tu procesador y tu placa respectivamente, soportan el overclock. En caso de que así sea, desde la BIOS(normalmente) deberás ir probando valores. Cada placa es diferente, así que no podemos decirte en que parte de la BIOS es o si es posible realizar lo que pides.
Sinceramente, si no lo necesitas, no lo hagas, si lo necesitas para jugar a un juego de última generación, ni te molestes. Por 400 mhz no habrá mucha diferencia.

Saludos